การดูแลระดับน้ำตาลในเลือดไม่จำเป็นต้องละทิ้งอาหารอร่อย

แผนโภชนาการที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และใส่ใจคุณภาพการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวัน

โปรแกรมโภชนาการ SmartFood คือแผนมื้ออาหารรายสัปดาห์ที่พัฒนาโดยนักโภชนาการ โดยคำนึงถึงความสมดุลของสารอาหาร ดัชนีน้ำตาล (GI) และพฤติกรรมการกินในชีวิตจริง

การสนับสนุนรายสัปดาห์ที่ปลายนิ้วของคุณ

สิ่งที่คุณจะได้รับจากโปรแกรมนี้

แผนมื้ออาหารใหม่ทุกสัปดาห์

เมนูอาหารเช้า กลางวัน และเย็นที่ครบถ้วน ออกแบบมาเพื่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

สูตรอาหารที่ทำตามได้ง่าย โดยอ้างอิงจากแนวคิดด้านโภชนาการที่เหมาะกับชีวิตประจำวัน

คำแนะนำการทำอาหารอย่างละเอียดพร้อมคำแนะนำการเสิร์ฟและข้อมูลทางโภชนาการ

รายการช้อปปิ้งประจำสัปดาห์ที่ประกอบด้วยวัตถุดิบอาหารที่สามารถหาซื้อได้ง่ายในตลาดท้องถิ่น

รายการช้อปปิ้งของชำที่จัดเรียงอย่างเป็นระเบียบซึ่งเหมาะกับการใช้งานในชีวิตประจำวัน

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการควบคุมความอยากอาหารและปริมาณอาหารจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการจัดการความหิว การทำให้ความอยากอาหารของคุณพอใจ และการรักษาปริมาณอาหารให้เหมาะสม

คู่มือการใช้ชีวิตที่ส่งเสริมนิสัยที่ยั่งยืน

กลยุทธ์ที่ปฏิบัติได้จริงในการสร้างนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวที่เข้ากับกิจวัตรของคุณ

อีเมลที่ส่งทุกวันจันทร์เช้า

เริ่มต้นสัปดาห์ด้วยความพร้อมด้วยแผนมื้ออาหารที่ครบถ้วนซึ่งจัดส่งตรงเวลา

อาหารอร่อยที่คุณจะต้องหลงรัก

ลองชิมเมนูจากแผนอาหารรายสัปดาห์ของเรา ที่แสดงให้เห็นว่าอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด สามารถทั้งมีประโยชน์และอร่อยได้

อาหารเช้า

ข้าวโอ๊ตพร้อมเมล็ดเจียและผลไม้สด

เริ่มต้นวันด้วยมื้อเช้าที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน และไขมันจากพืช ซึ่งเหมาะสำหรับการเริ่มต้นวันอย่างสมดุล

ข้าวโอ๊ตสำหรับมื้อเช้าที่เหมาะกับการใช้ชีวิตประจำวัน
อาหารกลางวัน

ไก่ย่างกับผักอบตามฤดูกาล

เมนูที่ผสมผสานโปรตีนกับผักหลากสี ให้ความอิ่มและพลังงานสำหรับกิจกรรมในช่วงกลางวัน พร้อมการเตรียมที่ง่ายและรวดเร็ว

ไก่ย่างกับผักอบ
อาหารเย็น

ข้าวไก่สไตล์เอเชียแบบปรับสมดุล

เมนูยอดนิยมที่นำมาปรับให้เหมาะกับการรับประทานในชีวิตประจำวัน โดยคำนึงถึงความหลากหลายของวัตถุดิบและความสมดุลของมื้ออาหาร

ข้าวไก่สไตล์เอเชีย
ของว่าง

อัลมอนด์และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

ของว่างเรียบง่ายระหว่างมื้ออาหาร ที่ให้โปรตีนและไขมันจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มความอิ่มและความพึงพอใจในแต่ละวัน

อัลมอนด์และโยเกิร์ตปราศจากน้ำตาล

ทำไมถึงได้ผล

โปรแกรมโภชนาการจำนวนมากมักเน้นไปที่ข้อจำกัดในการเลือกอาหาร ซึ่งอาจทำให้รู้สึกตึงเครียดและขาดความพึงพอใจ SmartFood เลือกแนวทางที่แตกต่างออกไป – เราเชื่อว่าการดูแลไลฟ์สไตล์ไม่ควรหมายถึงการละทิ้งความสุขในการรับประทานอาหาร โปรแกรมของเราได้รับแรงบันดาลใจจากแนวคิดด้านโภชนาการที่ได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลาย และได้รับการพัฒนาโดยคำนึงถึงชีวิตจริง ทุกสูตรอาหารผ่านการทดสอบในครัวจริง ทุกแผนมื้ออาหารสอดคล้องกับตารางเวลาที่หลากหลาย และทุกคำแนะนำตั้งอยู่บนความเข้าใจว่าอาหารไม่ใช่แค่โภชนาการเท่านั้น แต่ยังเป็นความสุข วัฒนธรรม และการเชื่อมโยงระหว่างผู้คน

01

แนวทางที่อิงตามหลักวิทยาศาสตร์

แผนอาหารแต่ละมื้อผสานรวมงานวิจัยทางโภชนาการที่มีอยู่และประสบการณ์จริงเข้าด้วยกัน

02

แนวทางที่ใส่ใจต่อระดับน้ำตาลในเลือด

การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แผนโภชนาการได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงดัชนีน้ำตาลของอาหาร (GI) การผสมผสานที่สมดุลของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และลดความผันผวนของระดับกลูโคสตลอดทั้งวัน

03

สร้างนิสัยที่ยั่งยืน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในระยะยาวที่กลายเป็นธรรมชาติของคุณในระยะยาว

การสมัครสมาชิกรายเดือน

฿ 369.90 ต่อเดือน
สัปดาห์แรก: ทดลองใช้ฟรี
ข้อผูกมัด: คุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา – ไม่มีค่าธรรมเนียมแอบแฝง

ใครเป็นผู้สร้างโปรแกรม

พัฒนาขึ้นโดยอ้างอิงจากงานวิจัยที่เปิดเผยต่อสาธารณะ และแนวทางโภชนาการสำหรับการดูแลระดับน้ำตาลในเลือด

พัฒนาขึ้นโดยอ้างอิงจากงานวิจัยที่เปิดเผยต่อสาธารณะ และแนวทางโภชนาการสำหรับการดูแลระดับน้ำตาลในเลือด

ทุกจานได้รับการปรับแต่งอย่างพิถีพิถันเพื่อรวมส่วนผสมที่สามารถหาได้ง่าย ในซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายของชำทั่วไปในประเทศไทย

เริ่มกินอย่างชาญฉลาดวันนี้

เข้าร่วมกับผู้คนจำนวนมากที่ได้ปรับวิธีการกินอาหารให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตนเอง